Manche Orte haben eine besonders beruhigende Ausstrahlung. Die  Umweltpsychologie spricht von sogenannten „restorativen Umgebungen“.  Das sind Räume (drinnen und draußen), die uns dabei helfen, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und unsere Gedanken wieder zu ordnen.

Schon wenige Minuten in einer solchen Umgebung können genügen, damit wir uns erholter, klarer und innerlich ausgeglichener fühlen. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist allerdings deine Achtsamkeit. Das heißt, es hilft die ganze Magie eines Ortes nichts, wenn du achtlos an ihm vorüberläufst.

Und noch etwas: Wenn man die beruhigende Wirkung nur von großen Landschaften und langen Spaziergängen erwartet, übersieht man leicht die kleinen „Kraftinseln“ mitten im Alltag.
 Ein ruhiger Blick ins Grüne, das Plätschern von Wasser oder der geschützte Raum einer Kirche – all das wirkt wie eine kurze Erholungskur für die Seele.

Genau deshalb lohnt es sich, die Mittagspause ganz bewusst zu nutzen, um einige magische Orte zu entdecken, ihre Ausstrahlung aufzunehmen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen. 

Ich habe für dich acht stille Plätze zusammengestellt, die normalerweise auch mitten in der Stadt leicht zugänglich sind – von der Parkbank bis zum Kirchenraum. Vielleicht findest du darunter auch deinen neuen Rückzugsort für die nächste genussvolle Mittagspause.